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quinta-feira, 17 de janeiro de 2013
WOD 18/1/2013 - sexta-feira
KTS 10/20/30/40/50/40/30/20/10 Burpee 2/4/6/8/10/8/6/4/2 Run 60m 2/4/6/8/10/8/6/4/2 O mais rápido possível! Às 9h, 18h e 19h! Obs.: tragam as luvas (ou esparadrapo/micropore kkkkk)
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