A)
Força e técnica:
4 rounds:
4-6 Deadlift
20'' rest
12-15 HSPU
ou
4-5 Wall climb
ou
30''-60'' Handstand hold
3' rest
C)
3 rounds:
Against a 3' running clock, complete:
400m run
max reps Shoulder OH (115/80)
3' rest
Conheça a CF1000, box de Crossfit Filiado! Da uma olhada aí na página pra sentir nossa vibe! Ficou curioso? Entre em contato (61) 99672-1001 e venha conhecer a gente!
Nenhum comentário:
Postar um comentário