A)
920m run + mobility
B)
Força:
OHS
5-5-5-5-5-5
5-5-5-5-5-5
C)
25 Swings (24/16)
20 lunges OH (20/10)
15 T2B
10 pistols
4 rounds
25 Swings (24/16)
20 lunges OH (20/10)
15 T2B
10 pistols
4 rounds
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