A)
10'
Warm-up
Mobility
B)
Força/Técnica:
Front squat
3-3-3-3-3-3
C)
CAP time - 15'
150 burpees
Atenção, galera, na próxima semana, não divulgaremos os treinos antecipadamente! Cada dia um treino-surpresa! Preparem-se!
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150 burpees????? x_x
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