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quarta-feira, 1 de outubro de 2014
WOD 2/10/2014 - quinta-feira
A) EMOM - 10' 15 jump squat 10 push-ups B) Técnica/força: Front squat 4-3-2-1-1-1 C) AMRAP - 12' 5 HSPU 10 pistols 15 burpees
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