terça-feira, 10 de fevereiro de 2015

WOD 11/2/2015 - quarta-feira

A)
Mobility (PVC e barra) - 5'

B)
6 HSPU
8 pull-ups
10 deadlift (135/95)
8 hang power clean
6 Shouder to over head
3 rounds NOT for time

C)
Força:
Front squat
10-10-10-10

D)
1 milha run
For time

Nenhum comentário:

Postar um comentário