WOD 5/2/2015 - quinta-feira

Galera,

O Clube do Exército estará fechado amanhã o dia todo, por isso o treino será outdoor!


Parque da Cidade - Quisque do Atleta

(Estaciomento nº 13)
WOD "1/2 Murph"

800m run

50 pull-ups

100 push-ups

150 squats

800m run

Vamos nessa!!!