terça-feira, 14 de abril de 2015

WOD 15/4/2015 - quarta-feira

A)
Warm up - 10' a 12'

B)
Técnica - 20'
Snatch (Tri position)

C)
EMOM - 10' 
2 squat clean crescente
(Carga inicial 115/85)

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