quarta-feira, 1 de julho de 2015

WOD 02/7/2015 - Quinta-feira

A) Warm-up:
12'
200 m run
10 Burpees
 
B) Flexibilidade 10 a 15 min
C)WOD:

AMRAP 15';
 
10 HSPU
15 T2B
20 Wall balls
25 DU

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